อาการเจ็บคอมากๆ (https://www.vimut.com/article/sore-throat-diagnosis-treatment) อาจเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น การติดเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรีย การระคายเคืองจากสิ่งแวดล้อม หรือการใช้เสียงมากเกินไป หากคุณเจ็บคอมากๆ ต่อไปนี้คือคำแนะนำเบื้องต้น:
วิธีบรรเทาอาการเจ็บคอ
ดื่มน้ำอุ่น
น้ำอุ่นช่วยลดอาการระคายเคืองและทำให้คอชุ่มชื้น
กลั้วคอด้วยน้ำเกลือ
ผสมเกลือประมาณ 1/2 ช้อนชาในน้ำอุ่น 1 แก้ว แล้วกลั้วคอวันละ 2-3 ครั้ง จะช่วยลดการอักเสบ
หลีกเลี่ยงอาหารหรือเครื่องดื่มที่ระคายเคือง
เช่น อาหารเผ็ด อาหารทอด หรือเครื่องดื่มเย็นจัด
พักผ่อนให้เพียงพอ
การพักผ่อนช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็วขึ้น
ใช้ยาแก้เจ็บคอ
เช่น ยาอมแก้เจ็บคอ หรือยาพ่นที่มีส่วนผสมของยาชาเฉพาะที่ (หากไม่แพ้ยา)
หลีกเลี่ยงการใช้เสียงมากเกินไป
หากเจ็บคอจากการใช้เสียง ควรพักเสียงให้มากที่สุด
เมื่อไหร่ควรไปพบแพทย์
อาการเจ็บคอไม่ดีขึ้นภายใน 3-5 วัน
มีไข้สูง (เกิน 38°C)
มีอาการกลืนลำบากหรือหายใจลำบาก
พบจุดหนองหรือบวมแดงในลำคอ
เสียงแหบหรือเสียงหายเป็นเวลานาน
หากอาการยังไม่ดีขึ้น แนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยเพิ่มเติมนะคะ รักษาสุขภาพด้วยค่ะ! 😊