5 เมนูอาหารฟาดฟันปัญหาท้องผูก

[Beer625]

ผู้ใดกันแน่มีปัญหาท้องผูกอยู่บ้าง ทรมานสุดๆเลยใช่มั้ยนะครับ ทั้งแน่นท้อง จุกท้อง รับประทานเข้าไปเยอะแค่ไหนก็ไม่สะท้านไส้เลย ปลดปล่อยไว้แบบนี้เห็นจะไม่ดี เราเลยมีเมนูเด็ดๆที่ฟาดฟันอาการท้องผูกมาฝากกัน!

เมนูอาหารที่ช่วยจัดแจงปัญหาท้องผูก ที่หาเลี้ยงชีพได้อย่างง่ายๆ

1.แกงส้มชะอม -ชะอมมีใยอาหารสูง เป็นประโยชน์ต่อระบบขับถ่าย อีกทั้งช่วยระบายท้อง แก้อาการท้องผูก ทำให้การขับถ่ายเป็นปกติ

2.ผัดบวบ – บวบมีแคลลอรี่ต่ำ เส้นใยสูง ช่วยเพิ่มกากใยในไส้ทำให้การขับถ่ายง่ายมากยิ่งขึ้น ช่วยให้อุจจาระอ่อนนิ่ม ทั้งยังบรรเทาอาการริดสีดวง

3.ตำผลไม้ – สับปะรด ผลแอปเปิ้ล มะเขือเทศ ฝรั่ง รวมกากใยให้กับทางเดินอาหาร ช่วยจัดแจงท้องผูกได้เป็นอย่างดี

4.โยเกิร์ตผลไม้รวม – โยเกิร์ตมีโพรไบโอติกอยู่จำนวนมาก ช่วยกระตุ้นแนวทางการทำงานของระบบการทำงานด้านการย่อยอาหารรวมทั้งระบบขับถ่าย และยังมีผลไม้รวมที่ช่วยประเด็นการถ่าย

5.นมถั่วเหลืองเม็ดแมงลัก – ได้ประโยชน์ทั้งยังจากถั่วเหลืองและเม็ดแมงลัก มีกากอาหาร ทำให้อุจจาระไม่เกาะลำไส้ ช่วยกวาดของเสียในลำไส้ออกมาได้ดิบได้ดี แต่ทีดีจำต้องไม่ใส่น้ำตาล

เสริมความแน่ใจให้ไส้ได้รับการดูแลย่างเต็มกำลัง ด้วย ฮีโร่โปรไบโอติก จุลชีพตัวดีมากกว่า 20,000 ล้าน CFU ที่อยู่ใน #โพรไบโอต้า มากกว่า 8 สายพันธุ์ ที่มีส่วนช่วยให้ของเสียไส้อ่อนตัว ขับเคลื่อนได้ง่ายขึ้น กล้ามเนื้อของลำไส้ทำงานได้อย่างสมบูรณ์ ด้วยของใหม่ไบโอเจนิก ที่ทำให้จุลอินทรีย์เก่ง แกร่ง เกาะ มากกว่าโพรไบโอติกแบบเดิมถึง 6 เท่า จบปัญหาเรื่องท้องผูก ท้องร่วง รีบเคลียร์ที่ลำไส้